Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом (World Osteoporosis Day). Всемирная Организация Здравоохранения установила эту дату ещё в 1997 году, с целью повышения глобальной осведомленности общества о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и метаболических заболеваний костей.
Остеопороз – заболевание, при котором происходит снижение плотности костной ткани. Термин «остеопороз» буквально означает «пористость костей». Остеопороз называют «безмолвной эпидемией» из-за скрытого характера его развития. В самом начале заболевания, когда процессы разрушения кости уже запущены, но еще не велики, симптомы остеопороза могут отсутствовать, больной может не предъявлять жалоб.
Остеопения — «обеднение» костной ткани. Это состояние предшествует остеопорозу. При остеопорозе риск переломов высокий, при остеопении — умеренный. И если не проводить профилактику и лечение, остеопения имеет высокий риск «перерасти» в остеопороз.
Больше всего остеопении и остеопорозу подвержены женщины — в 85% случаев. Чаще всего, это женщины с менопаузой. Менопауза является самой важной причиной развития остеопороза. Но есть и другие:
- Генетический фактор.
- Недобор массы тела (вес менее 50 кг во взрослом возрасте повышает риск развития остеопороза).
- Пожилой возраст. Накопление костной массы происходит примерно до 25 лет и сохраняется на достаточном уровне до 40-летнего возраста. Далее масса костной ткани и ее прочность постепенно снижаются.
- Злостное курение. Имеются данные, что никотин провоцирует выход кальция из костной ткани, который впоследствии выводится с мочой.
- Неправильное питание. На развитие остеопороза влияет недостаточное употребление кальция с пищей (менее 1 г в день), чрезмерное употребление белковой пищи, а также злоупотребление жирами и клетчаткой.
Также, в отдельную группу риска можно отнести людей, у которых в анамнезе есть такие заболевания, как:
- диффузный зоб,
- гипотиреоз,
- сахарный диабет I типа,
- ревматоидный артрит,
- цирроз печени,
- гемолитическая анемия.
Но есть и хорошая новость. Развитие остеопороза можно предотвратить, соблюдая профилактические меры. К ним можно отнести:
- достаточное употребление кальция (если нет возможности восполнить дефицит с помощью питания, необходимо прибегнуть к приему препаратов кальция, например, Остео Гард Форте);
- отказ от алкоголя;
- ограничение употребления кофеин-содержащих напитков;
- регулярная физическая активность;
- нормализация массы тела;
- женщинам в климактерический период и лицам мужского пола старше 55 лет нужно ежегодно контролировать уровень кальция в крови, проводить денситометрию костей;
- при наличии болей в суставах обязательно пройти рентгенографическое исследование;
- при проведении терапии гормональными препаратами обязателен контроль уровня кальция в крови.
