
Избыточный вес и ожирение – результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Индекс массы тела (ИМТ) является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса. Это отношение массы тела к росту. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
Для детей различных возрастов применяются более сложные критерии.
Официальная статистика ожирения в мире насчитывает около 1,9 млрд. человек с избыточным весом. Из них более чем 640 млн – с ожирением.
Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
Но, важно понимать, что ожирение можно предупредить! Для этого достаточно:
Ожирение – это не мгновенное заболевание, чаще всего, это результат систематического переедания. Как быть, если вас преследует проблема переедания? Ответ прозвучит очень просто: нужно найти гармонию, понять свое тело, научиться прислушиваться к его потребностям.
Чтобы помочь себе и сократить порцию либо отказаться от перекуса можно прибегнуть к помощи Волокон Конжака. Конжак – растение, из клубней которого изготавливают водорастворимые волокна глюкоманнан. Эти волокна имеют уникальное свойство - способность поглощать жидкость в 200 раз больше собственного веса. Превосходит Конжак все известные растворимые пищевые волокна и по своим адсорбирующим свойствам.
В желудке, под действием воды и желудочного сока, волокно Конжака разбухает и увеличивается в объеме до 200 раз, образовывая гелевую субстанцию. Этот гель заполняет желудочное пространство. Головной мозг получает соответствующий сигнал о «насыщении». Чувство голода подавляется, а возникшее чувство сытости не позволяет переедать.
Волокна Конжака – натуральный препарат, который при правильном приеме не способствует запорам и газообразованию.