Детский организм весной испытывает определённый физиологический стресс. Он обусловлен несколькими факторами прямо или косвенно влияющими на общее состояние иммунной системы. Иммунная система, основная защитная система организма, неустанно работает. Особенно напряжённо ей приходиться трудиться зимой, когда атаки вирусов ОРВИ и гриппа существенно истощают запас её прочности.
Повысить иммунитет весной можно, помогая организму достаточно доступными и простыми способами. Во-первых, следует разнообразить рацион. Прежде всего следует обратить внимание на антиоксиданты – витамины А, С, Е. Они нейтрализуют свободные радикалы и облегчают работу иммунной системы. Также, для здорового иммунитета, необходимы минеральные вещества. Поэтому, в рацион необходимо включить зеленые овощи, фрукты, листовой салат, капусту, брокколи и спаржу. Также следует помнить и о микроэлементах: очень важными являются цинк и селен. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, рыбе, орехах, яйцах, сыре и зерновых. Селена достаточно много в печени, морепродуктах, почках, различных злаках.
В начале весны нужно особенно соблюдать режим дня, хорошо высыпаться, больше гулять, посещать бассейн или тренажёрный зал и беречь нервную систему от чрезмерных нагрузок. Стрессы и переживания крайне негативно сказываются на иммунной системе и способны ещё больше усугубить её дисбаланс.
Наилучшие помощники для детского иммунитета весной:
Витамин D - регулирует всасывание кальция. Способствует минерализации костей и зубов, позитивно влияет на функцию иммунной системы.
Кроме того, Витамин D:
Био Блис – пробиотик для верхних дыхательных путей. Доказано, что профилактическое назначение Био Блис детям и взрослым значительно сокращает количество эпизодов как бактериальных, так и вирусных инфекций ЛОР органов и верхних дыхательных путей, уменьшает количество дней лечения. Также, описаны несколько механизмов, которыми Био Блис снижает прилипание болезнетворной бактерии пневмококка к клеткам слизистой оболочки глотки.
Биотик – синбиотик (содержит и пребиотик, и пробиотик) для детей с 6 лет и взрослых.
Если у вас остались вопросы, мы с радостью ответим на них в нашем аккаунте Instagram.