
1 октября во всем мире отмечают день пожилых людей. Цель этой даты - обратить внимание всех обитателей планеты на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.
Все стареют, однако, даже в преклонном возрасте хочется сохранять качество жизни, которое напрямую зависит от общего состояния здоровья, а оно зависит от образа жизни. Конечно, никогда не поздно меняться к лучшему: сбалансированно питаться, добавить физическую активность, своевременно проходить обследования.
Зачастую, к преклонным годам люди уже имеют ряд заболеваний, которые негативно сказываются на качестве жизни. Не секрет, что с возрастом ухудшается работа иммунной и других систем организма.
С какими нарушениями в работе организма чаще всего сталкиваются в старшем возрасте?
Остеопороз, или, как его еще называют «безмолвная эпидемия». Это заболевание характеризуется снижением плотности костей и нарушением их структуры. Кости становятся более подверженными переломам. Остеопороз развивается постепенно, деградация костей происходит благодаря нарушениям минерального обмена. Большую роль в этом играет кальций и Витамин D3. Особенно остеопорозу подвержены женщины.
Важно! Остеопороз можно предупредить. Для этого важно вести здоровый образ жизни, соблюдать диету, богатую кальцием, дополнительно принимать кальций и витамин D3.
Другой проблемой, преследующей пожилых людей являются боли в суставах. Согласно статистике, более 70% людей старше 65 лет испытывают ежедневные боли или неприятные ощущения в суставах. Причин может быть множество: возрастные изменения, застарелые травмы, хронические заболевания, плохая наследственность, избыточный вес и т.д.
Для устранения причин болей очень часто назначают хондропротекторы, например, Арт-3-Плекс и Фри Моушн + МСМ. Действие этих препаратов нацелено на защиту суставов, купирование болевого синдрома.
Конечно, помимо продолжительности жизни большое значение имеет ее качество. Важно не только физическое состояние, но и психологическое. Чтобы помочь вашим родным в преклонном возрасте, нужно поддерживать хорошие отношения, избавить от социальной изоляции, помогать поддерживать нормальную физическую форму и т.д.