
Витамин D для организма незаменим — эта простая истина известна каждому. Более того, мы знаем, что для того, чтобы он вырабатывался в организме, необходимо солнце. С приходом осени и зимы мы практически оказываемся на бессолнечной диете.
Получение достаточного количества витамина D — основное условие нормального роста и развития костей у детей. В организме взрослого человека он также играет важную роль для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата, в частности, для профилактики остеопороза и остеомаляции у людей зрелого возраста.
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Симптомы дефицита витамина D:
Причины снижения уровня витамина D:
Говоря об основном источнике витамина D, сам собой напрашивается вопрос: а что делать осенью или зимой, когда солнечная погода случается довольно редко? В первую очередь, необходимо не забывать о продуктах питания, содержащих данный витамин. Так, кальциферолом богаты:
Кроме того, получить витамин D можно принимая препараты. В линейке СупХерб есть две формы: капсулы и капли, которые подходят для всей семьи.
Если у вас остались вопросы, мы с радостью ответим на них в нашем аккаунте Instagram.