
А вы знаете, какой сегодня день? 5 января – международный разгрузочный день.
Разгрузочный день – это потрясающий способ в самые кротчайшие сроки привести ваш организм к оптимальному состоянию во время бурных и достаточно продолжительных застолий, где всегда присутствует крайне калорийная пища в огромных количествах.
У разгрузочного дня есть противопоказания. В их числе:
Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня:
Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.
Как советую диетологи, после разгрузочного дня следует в обязательном порядке вернуться к правильному и сбалансированному питанию, которого вы придерживались на протяжении всего календарного года.
Если за праздники вы набрали лишний вес, то самое время с ним распрощаться!
⠀
Как это сделать?
3 простых правила: пить больше жидкости, нормализовать питание, добавить или увеличить физические нагрузки. Если этот процесс идет тяжело, то можно помочь своему организму.
Волокна конжака – это глюкоманнан, водорастворимые волокна натурального происхождения. Под действием жидкости они способны разбухать и увеличиваться в размерах до 200 раз, создавая гелевую субстанцию. Этот гель заполняет желудочное пространство. Головной мозг получает соответствующий сигнал о «насыщении». Чувство голода подавляется, а возникшее чувство сытости не позволяет переедать. При правильном приёме, Волокна Конжака не способствует запорам и газообразованию.
⠀
Помимо этого, Волокна конжака:
Обладает способностью связывать тяжелые металлы, холестерин, пищевые красители, жиры и другие вредные вещества, не позволяя им всасываться в тонком кишечнике и безвредно выводиться из организма.
Если у вас остались вопросы, мы с радостью ответим на них в нашем аккаунте Instagram.