Какие витамины особенно важны для детей зимой?

Зима для детей – особенный период. С одной стороны – это время активного отдыха: игра в снежки, катание на санках или коньках, лыжах. А с другой – время подъема заболеваемости (ОРВИ, грипп и т.д.). В холодную погоду легко заболеть. А отсутствие солнца и свежих овощей и фруктов только усугубляет ситуацию. Поэтому многие мамы и папы задаются вопросом, какие витамины нужны зимой детям?

Самый популярный витамин зимой – Витамин D. Когда так мало солнечных дней, получить его в достаточном количестве естественным путем невозможно.

Солнечный свет нужен нам для поддержания здоровья. Благодаря солнцу в организме вырабатывается витамин D, необходимый для хорошего самочувствия и укрепления иммунной системы. Летом вероятность возникновения дефицита витамина D меньше, однако в наших широтах количество солнечных дней и наличие других индивидуальных факторов не позволяют исключить риск возникновения дефицита витамина D.

Ученые во всем мире проводят разные исследования для уточнения и других влияний витамина D. Найдены взаимосвязи между уровнем витамина D и правильной работой иммунитета, обеспечивающей защиту от инфекций, в частности от COVID-19, а также его участие в защитных механизмах.

Определить уровень витамина D просто - нужно сдать анализ венозной крови на содержание сывороточного 25(OH)D.

При выраженном дефиците витамина врач, основываясь на полученных результатах анализа, может выписать тот или иной препарат витамина D в форме таблеток или капель. В случае умеренного снижения или при выявление пограничных значений также подберет профилактическую дозу и режим приема.

Для поддержания растущего организма также важны такие витамины, как:

• Витамин С - как антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы. Как иммуностимулятор, для борьбы с вирусами, стимулирует синтез интерферонов. Обладает противовоспалительными свойствами, способствует абсорбции железа из пищи, укрепляет сосуды и капилляры.
• Витамин Е — мощнейший антиоксидант. Нормализует работу кровеносной, нервной и мышечной систем. Помогает укреплять иммунитет. Улучшает сопротивляемость стенок клеток, препятствует их повреждению.

Минералы:

• Цинк - регулирует работу вилочковой железы (тимус), в которой проходят созревание и «обучение» клетки иммунной защиты Т-лимфоциты. Участвует в синтезе белков для нормального роста ногтей, волос, кожных покровов, способствует заживлению ран.
• Железо - участвует в выработке энергии, во всех процессах метаболизма в организме. Также железо необходимо для качественного сна, предупреждения «эмоциональных качелей», помогает поддерживать когнитивные функции.

А кроме того, Витамины группы В, Хром, Биотин, Марганец и другие витамины и минералы позитивно влияют на развитие детского организма.

Все перечисленные компоненты, а также и многие другие содержатся в Мультивитаминах для детей. Жевательные таблетки с приятным вкусом для детей с 4 лет.

Если у вас остались вопросы, мы с радостью ответим на них в нашем аккаунте Instagram.