Как сохранить здоровье и позитивный настрой во время беременности?

Беременность - сложный и ответственный этап для многих женщин. Выдержать его без посторонней помощи подчас бывает очень трудно. Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь следующими несложными советами беременным.

Не поддавайтесь стрессу. Паника, депрессия и стресс – естественные спутники беременных женщин, особенно, если вас настиг токсикоз. Правиться с ними поможет общение - со специалистами, другими женщинами в аналогичном положении или уже ставшими матерями. Оно поможет настроиться на позитивный лад, уменьшит болезненное восприятие данного состояния.

Регулярно наблюдайтесь у врача. Даже для здоровой женщины беременность - тяжелое испытание, при наличии проблем со здоровьем выносить и родить ребенка становится еще сложнее. Для предупреждения возможных патологий и осложнений необходимо ведение беременности под наблюдением специалистов: регулярное прохождение обследований и консультаций у врача-гинеколога. Только квалифицированный специалист может дать полезный совет беременной девушке.

Ведите активный образ жизни. Вынашивание ребенка не является причиной ограничивать свою подвижность. Напротив, активное времяпрепровождение улучшает обмен веществ, усиливает иммунитет, укрепляет мышцы и опорно-двигательный аппарат. В конечном итоге это помогает легче перенести возросшие физические нагрузки и болезненные роды. Главное - не переусердствуйте, для чего лучше спросите соответствующего совета для беременных у врача.

Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.

Кроме того, организм будущей матери нуждается в дополнительных макро- и микроэлементах, необходимых для полноценного роста и развития ребенка.

Но где их брать?

• Из пищи. По рекомендациям ВОЗ, беременные должны употреблять как минимум 450 г свежих овощей и фруктов в день.
• Из специальных витаминно-минеральных комплексов. Один из них – Пре Джентли от SupHerb.

В чем уникальность Пре Джентли?

• Препарат разработан специально для женщин нашего региона, с учетом особенностей климата, питания и образа жизни.
• В каждой таблетке содержится 600 мкг фолиевой кислоты.
• Уникальный состав микроэлементов: йод, селен, хром, марганец, молибден, медь.
• В каждой таблетке содержится 25 мг цинка в форме пиколинат.
• Препарат подходит для планирования, всех этапов беременности и периода грудного вскармливания, а также – восстановления после родов.

Насыщенный витаминно-минеральный комплекс разработан специально для восполнения дефицита и удовлетворения повышенных нужд организма в биологически активных веществах во время беременности и период грудного вскармливания.