
Ребенок приходит в этот мир с совершенно стерильным желудочно-кишечным трактом. Уже с первого дня жизни бактерии начинают заселять кишечник малыша. По мере взаимодействия ребенка с окружающей средой формируется определенная микрофлора, а уже к 12-13 годам она становится схожа с микрофлорой взрослого человека.
Почему баланс микрофлоры так важен? Нормальная флора кишечника оказывает благоприятное влияние на здоровье:
Кроме того, нормальная микробиота способствует крепкому сну. Мелатонин - гормон, отвечающий за его качество, вырабатывается не только мозгом, но и бактериями кишечника. К таким выводам пришли ученые в 2016 году.
Частые простуды, прием антибиотиков, разборчивость в еде, нелюбовь к молочным продуктам у детей может приводить к нарушениям баланса микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
На помощь приходят пробиотики. Это живые микроорганизмы, которые могут принести пользу желудочно-кишечному тракту. Получить их можно, в первую очередь, из продуктов питания, таких как квашенная капуста, кефир, пахта, сметана, натуральный йогурт, кимчи и т.д. Чтобы живые полезные бактерии активно размножались и выполняли свою функцию, им необходимы пищевые субстраты – пребиотики. А для этого рацион должен быть богатым и разнообразным.
Упростить задачу восстановления микрофлоры могут синбиотики. Это препараты, которые содержат и пробиотик, и пребиотик. Например, Биотик. Этот препарат содержит 4 штамма живых микроорганизмов, которые:
Биотик – синбиотик для детей и взрослых.