День зрения: как сохранить здоровье глаз

9 октября отмечается День зрения — отличный повод задуматься о здоровье глаз и способах его поддерживать каждый день. Зрение — один из важнейших органов чувств, и современные условия жизни (компьютеры, смартфоны, яркие экраны) создают дополнительную нагрузку на глаза.

Причины усталости глаз и синдром сухого глаза

Часто встречающиеся признаки усталости глаз:

• сухость и ощущение «песка»;
• покраснение и раздражение;
• снижение четкости изображения;
• усталость после работы за экраном.

Эти симптомы могут указывать на синдром сухого глаза, который возникает при нарушении баланса слезной жидкости и стрессовых факторах для глазной поверхности.

Важность правильного режима и отдыха для глаз

Для снижения нагрузки на глаза соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте перерыв и смотрите на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. Также важно организовать комфортное освещение и снизить яркость экранов.

Питание и биологическая поддержка глаз

Здоровое питание помогает поддерживать зрение. Полезны продукты с Омега-3 жирными кислотами, лютеином, витаминами C и E, цинком. Но иногда одной пищи недостаточно — здесь на помощь приходят препараты для поддержки зрения.

Оптик Гард: поддержка сетчатки и глазного нерва

Оптик Гард — комплекс для сохранения здоровья глаз. В составе: экстракты черники, витамины и микроэлементы. Исследования показывают, что антоцианы черники помогают улучшить адаптацию глаз к темноте, снижают усталость при работе за компьютером и поддерживают здоровье сосудов сетчатки ¹.

Омега 3-980: питание для сетчатки

Омега 3-980 — источник ЭПК и ДГК, которые необходимы для питания сетчатки и нормальной микроциркуляции в глазах.
Научные исследования подтверждают, что Омега-3 способствует поддержанию зрения и снижает риск синдрома сухого глаза ²³.

Ежедневная забота о зрении

Современная жизнь требует постоянного внимания к здоровью глаз. Комбинация:

• правильный режим работы и отдыха,
• полноценное питание,
• биологическая поддержка с Оптик Гард и Омега 3-980,

помогает сохранить зрение, уменьшить усталость и повысить комфорт глаз даже при длительной работе за экранами.

Исследования:

1. McGhie, T. K., & Walton, M. C. (2007). The bioavailability and absorption of anthocyanins: towards a better understanding. Molecular Nutrition & Food Research, 51(6), 702–713. https://doi.org/10.1002/mnfr.200700025 ↩
2. SanGiovanni, J. P., & Chew, E. Y. (2005). The role of omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in health and disease of the retina. Progress in Retinal and Eye Research, 24(1), 87–138. https://doi.org/10.1016/j.preteyeres.2004.06.002 ↩
3. Sheppard, J. D., & Singh, R. P. (2013). Efficacy of omega-3 fatty acids in dry eye disease. Clinical Ophthalmology, 7, 167–175. https://doi.org/10.2147/OPTH.S30744 ↩