X
О Supherb
+375 (17) 555 3 555Прямая линия

Все о сохранении здоровья сердечно-сосудистой системы

2023-09-29 01:05:00

29 сентября – международный день сердца. Заболевания сердечно-сосудистой системы - главная причина смертности на планете. По крайней мере, в экономически развитых странах точно. Почти треть смертей случается именно из-за сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от них умирает около 17 500 000 человек. А самыми распространенными причинами становятся ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Главные 4 фактора развития ССЗ - употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и злоупотребление алкоголя.

Главным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является правильный образ жизни. Он включает в себя:

  • Ежедневную умеренную физнагрузку. Примерно 30 минут ходьбы, катания на велосипеде или плавания будет вполне достаточно.
  • Правильное питание. Откажитесь от частого употребления насыщенных жиров и быстрых углеводов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Хотя бы 1-2 раза в неделю ешьте рыбу. Не употребляйте больше калорий, чем сжигаете.
  • Контроль за веса. Вычислите свой индекс массы тела и старайтесь придерживаться этой нормы.
  • Отказ от алкоголя и курения. Нет полезных доз никотина или спирта, которые не приносили бы вреда.
  • Своевременное обращение к врачам. Если чувствуете, что с вашим здоровьем не все в порядке — не занимайтесь самолечением, а идите к доктору.

Коэнзим Q10 – натуральный антиоксидант, который содержится в каждой клетке человеческого организма и участвует в выработке 95% всей клеточной энергии. Он:

  • нейтрализует действие свободных радикалов, замедляет старение;
  • восстанавливает поврежденные клетки, поддерживает их дыхание;
  • ускоряет заживление кожи;
  • улучшает снабжение организма кислородом;
  • укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток;
  • стимулирует иммунитет.

Коэнзим Q10 в большом количестве содержится в сердечной мышце, он отвечает за сокращения сердца. Он улучшает кровообращение, а также:

  • нормализует давление;
  • предупреждает образование холестериновых бляшек, способствует их растворению.
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка

Партнеры