«Лопе де Вега»
9 сентября во всем мире празднуется день красоты! Внешний облик неразрывно связан со здоровьем. Женщины тратят огромные суммы денег на косметику и различные уходовые процедуры, забывая о том, что значительно большее значение имеет сохранение здоровья, баланса витаминов и минералов в организме.
Какие шаги нужно сделать на пути к красивому и здоровому организму?
- Наладить рацион. Звучит очень банально. Однако, если у вас периодически бывают нарушения пищеварения, которые проявляются вздутием, болью, чувством тяжести, запорами или наоборот, диареей, то вам обязательно стоит пересмотреть свой рацион. Вместе с тем, не менее важным будет прием пробиотиков для нормализации функций желудочно-кишечного тракта. Кроме того, пробиотики весьма полезны и для решения других проблем, таких как обострение молочницы, бактериального вагиноза и других вагинальных инфекций.
- Для нормального функционирования женского организма необходимо ежедневное достаточное поступление витаминов и минералов. Согласно исследованиям, в течение последних 30 лет количество минералов и витаминов в продуктах резко сократилось. К счастью, эта проблема легко решается дополнительным приемом мультивитамин. Кроме того, стоит не забывать о контроле уровня витамина D3. Это можно сделать с помощью анализа 25-ОН витамин D. Взглянув на результат, врач сможет назначить вам лечебную или профилактическую дозировку витамина D3.
- Отдельным пунктом следует сказать о «проблемной» коже и волосах, которые преследуют практически каждую вторую женщину. Частые причины - стресс, генетическая предрасположенность, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, анемии, диета или нерациональное питание, неблагоприятная экологическая обстановка и др. Зачастую, эту проблему можно решить с помощью специальных комплексов.
Чтобы оставаться здоровой и красивой, женщине нужно быть и счастливой! Балуйте себя как можно чаще, сохраняйте позитивный настрой и будьте здоровы!
