Период беременности и рождения ребенка – самый важный и ответственный в жизни не только женщины, но и мужчины. Ошибочно мнение о том, что готовиться нужно только будущей матери. Тщательная подготовка снижает риски рождения малыша с патологиями, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.
Благодаря доступности информации в современном мире, молодые люди имеют больше возможностей подготовиться к рождению ребенка, нежели лет 20 назад. Ведь для родителей главное, чтобы ребенок был здоров. Какая она, подготовка к беременности для мужчины и женщины?
Женщине и мужчине, в первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек. Курение значительно снижает шанс зачатия, негативно сказывается на развитии ребенка в утробе матери, снижает шанс благоприятного вынашивания и родоразрешения.
Алкоголь не менее опасен. Длительное его употребление вызывает атрофию яичников у женщин, снижает качественные и количественные показатели семени мужчин, снижает потенцию. Кроме того, алкоголь даже в малых количествах в период беременности может стать причиной отслойки плаценты, выкидыша, пороков развития плода.
Нужно пройти медицинский осмотр. Для женщины – терапевт, гинеколог и стоматолог. Терапевт и гинеколог назначат исследования по своему профилю, стоматолог поможет решить имеющиеся проблемы с зубами, т.к. это важно сделать до беременности. Мужчине – обязательно посетить уролога и терапевта, сдать необходимые анализы.
Питание и нормализация массы тела. Избыточный или недостаточный вес может стать причиной трудностей с зачатием либо вынашиванием ребенка.
При излишней худобе может наблюдаться сбой менструального цикла, отсутствие овуляции. При повышенной массе тела может наблюдаться недостаточность прогестерона, которая вызывает поликистоз яичников.
Для нормализации массы тела следует пересмотреть свой рацион, соблюдать ограничения в калорийности. Употреблять больше сезонных овощей и фруктов, соблюдать питьевой режим.
Прием витаминно-минеральных комплексов следует начать заранее, когда вы только планируете обзавестись потомством. Для женщин идеальным вариантом станет Пре Джентли– витаминно-минеральный комплекс для подготовки к беременности, вынашиванию и кормлению. Сбалансированный состав этого препарата поможет подготовить женский организм к нагрузкам беременности и грудному вскармливанию.
А для мужчин – Сфере. Его действие направлено на улучшение качественных и количественных показателей мужского семени – увеличение объёма производимой спермы и количества сперматозоидов. А также на увеличение подвижности и жизнеспособности самих сперматозоидов. Снижение окислительного стресса в семени.
Умеренная физическая активность. Спортивные упражнения принесут только пользу, если занятия проходят без лишних физических нагрузок.
И конечно же, нельзя забывать об отношениях. Частые половые контакты не помогут забеременеть. Дело в том, что для вызревания семенной жидкости необходимо время. Поэтому, наступает время отношений «по расписанию».
Со всем вниманием относитесь к своему здоровью и здоровью вашего будущего ребенка!
