Кофеин раньше ассоциировался исключительно с чем-то вредным. Однако, ученые выяснили, что кофеин – весьма и весьма полезен. Он прочно вошел в ежедневный рацион многих жителей планеты. Кофе, чай, шоколад, даже кока-кола – содержат кофеин. Тем не менее, любители перечисленных напитков и продуктов зачастую знают немногое о действии кофеина. Попытаемся заполнить эти пробелы.
Кофеин содержится не только в кофейных напитках. Как мы уже писали выше, кофеин есть в чае и кока-коле. Но вы также можете найти кофеин в какао-бобах, плодах гуараны и веточках, из которых готовят чай мате.
Чайные листья имеют более высокое содержание кофеина, чем кофейные зерна, но из-за способа заваривания в чашке чая, как правило, гораздо меньше кофеина.
Кофеин влияет на работу головного мозга: блокирует рецепторы аденозина, оберегая мозг от чувства усталости. Одновременно в организме начинает вырабатываться допамин — гормон удовольствия. Кофеин помогает эффективнее усваивать информацию. Исследования в Университете Джона Хопкинса, показали, что люди, употребляющие кофеин, не только лучше концентрируются, но и лучше запоминают информацию.
Пик действия кофеина наступает через 20-30 минут после употребления. А длительность его действия – от 4 до 6 часов.
Содержание кофеина в 1 чашке кофе может быть различным и зависит как от метода обжарки зерен, так и от того, как именно заварен напиток.
Кофеин способен не только взбодрить и придать сил, но и оказывает следующие положительные свойства на организм:
Кофеин от СупХерб – отличная способ взбодриться. Растительное, а не синтетическое происхождение и делимая таблетка по 150 мг позволяют легко подбирать дозу, не допуская побочных эффектов.
Подходит для взрослых и детей с 14 лет.
