X
О Supherb
+375 (17) 555 3 555Прямая линия

Какой он, твой иммунитет?

2019-09-19 23:10:00

Иммунитет – это способность организма противостоять чужеродным клеткам, вирусам, различным инфекциям. Это целая система в человеческом организме и зависит она: от наследственности, т.к. начинает формироваться еще в утробе матери, а также – от образа жизни.

Три кита, на которых держится здоровый образ жизни человека – это полноценный сон не менее 8 часов в день, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. Зачастую, человек вспоминает об укреплении иммунитета только в период простудных заболеваний, однако сама по себе простуда – это уже сигнал о том, что иммунная система дала сбой, и позаботиться о ее поддержании стоило раньше.

Какие знаки укажут вам на то, что срочно нужно позаботиться о своем здоровье:

  • Простудные заболевания чаще 4 раз в год;
  • Длительные заболевания, с долгими периодами повышенной температуры тела;
  • Синдром хронической усталости;
  • Нарушения сна;
  • Частые головные боли.

7 шагов на пути к укреплению иммунитета:

  • Отказ от вредных привычек. Без этого, увы, никак.
  • Питаемся правильно: рыба, постное мясо, сезонные овощи и фрукты, злаки – все то, что должно регулярно присутствовать в вашем питании. Помимо этого, контролируйте регулярное употребление достаточного количества чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг массы тела).
  • Умеренная физическая активность. Не нужно бросаться в крайности, записываясь в ближайшую спортивную секцию. Достаточно начать с самого простого – пешие прогулки, бассейн. Только нагрузки умеренной интенсивности смогут принести пользу.
  • Закаляйся, если хочешь быть здоров! И это не значит, что нужно ходить босиком по снегу. Достаточно попеременного обливание холодной и горячей водой предплечий — от кисти до локтя. Температура холодной воды — +20 °C, горячей — +35 °C — это самая терпимая разница в 15 °C. Повторять нужно ежедневно. Кстати, это полезно и для детей.
  • Принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Комплекс витаминов и минералов для поддержания иммунной системы - способствует повышению адаптационных возможностей организма, способности противостоять инфекционным агентам и неблагоприятным факторам окружающей среды. Может использоваться при иммунодефицитных состояниях. А также, как средство профилактики для людей, имеющих контакт с больными или вероятными носителями инфекции (нахождение в организованном коллективе, заболевший член семьи). Подходит для женщин и мужчин.

А для самых маленькихМультивитамины для детей. Рецептура комплекса подобрана с учётом потребностей развивающегося и растущего детского организма. Препарат укрепляет защитные силы организма и активирует реакции иммунного ответа. Усиливает адаптационные возможности, уменьшает период восстановления после болезни.

  • Спокойствие, только спокойствие. Доказано, что стресс – враг нашего организма. Рецепт в этом случае только один: нужно формировать спокойное отношение ко всему, чаще напоминать себе, что, если вы не можете ничего изменить в ситуации, то стоит принять ее как данность.
  • Не забывайте об иммуностимуляторах для активации функций иммунитета. В линейке препаратов СупХерб есть все необходимое:

Астрагал с витамином С – настоящий кладезь полезных веществ! Сочетание экстракта астрагала и аскорбиновой кислоты усиливает действие друг друга и повышает уровень сопротивляемости организма как к бактериальным, так и к вирусным инфекциям. Ускоряет процесс выздоровления. Способствует быстрому восстановлению после перенесённого заболевания.

А для самых маленьких в линейке СупХерб есть Самбук кид – композиция бузины черной, витамина С и цинка способствует укреплению детского иммунитета, а также облегчению симптомов простудных заболеваний.

Укрепим иммунитет вместе с СупХерб!

  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка
  • Новинка

Партнеры