Многочисленные диеты, ограничения могут длиться очень долго. Пока не наступит 6 мая – международный день без диет. Проще говоря, можно есть все, что хочется. Сегодня тот единственный день в году, когда можно нарушить все законы, принятые для поддержания (или приобретения) тонкой талии, и насладиться едой, которую вы действительно обожаете. Сегодня тот день, когда можно не заглядывать в список запрещенной диетой еды, сегодня можно позволить себе лакомство или то блюдо, которое вы никогда не стали бы пробовать при обычных обстоятельствах.
Но, с другой стороны, именно в этот день следует помнить о том, что не стоит рисковать своим здоровьем, самочувствием и настроением ради того, чтобы бросить вызов неизвестным деликатесам.
Кроме того, не стоит забывать о глобальной проблеме ожирения. В настоящее время ожирение представляет собой большую угрозу для здоровья людей во всем мире, чем голод.
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале The Lancet, количество людей с ожирением в мире впервые превысило миллиард в 2022 году, хотя в 1990 году от ожирения во всем мире страдали 226 миллионов человек.
При этом количество взрослых, отнесенных к категории людей с недостаточным весом, снизилось на 50% в 2022 году по сравнению с 1990 годом и составило меньше 550 млн.
Беларусь в рейтинге стран по ожирению граждан оказалась на 101 из 200 мест с показателем в 20,13% среди мужчин, на 118 месте — среди женщин (23,70%).
Основная причина лишнего веса – дисбаланс в потреблении и сжигании калорий. Зачастую, проблема не только в том, что человек есть, но и в том – сколько. Переедание – одна из основных причин лишнего веса. В Беларуси по статистике 2019 года, примерно 25.2% населения имеют ИМТ свыше 30, что соответствует избыточному весу.
Проблему переедания поможет решить Волокна Конжака.
В желудке, под действием воды и желудочного сока, волокно Конжака разбухает и увеличивается в объеме до 200 раз, образовывая гелевую субстанцию. Этот гель заполняет желудочное пространство. Головной мозг получает соответствующий сигнал о «насыщении». Чувство голода подавляется, а возникшее чувство сытости не позволяет переедать.
При правильном приёме, Волокна Конжака не способствует запорам и газообразованию.
Волокна конжака:
Не обязательно переходить на радикальные диеты и отказываться от любимых блюд. Нужно просто знать, какие из привычных продуктов более полезны, а от употребления каких стоит воздержаться.
Если у вас остались вопросы, мы с радостью ответим на них в нашем аккаунте Instagram.
