Поддержание здоровья зрения во многом зависит от правильного питания. Включение в рацион определённых продуктов может помочь сохранить зрение и снизить риск развития заболеваний глаз.
Морковь богата бета-каротином, который организм превращает в витамин А. Этот витамин необходим для нормального функционирования сетчатки и предотвращения ночной слепоты.
Листовые зелёные овощи (шпинат, капуста кейл) содержат лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, которые защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолета и снижают риск развития возрастной макулярной дегенерации.
Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами (лосось, скумбрия, сардины, тунец). Омега-3 поддерживают здоровье сетчатки, уменьшают риск синдрома сухого глаза и могут замедлить прогрессирование макулярной дегенерации.
Миндаль, грецкие орехи, семена льна, чиа – высокое содержание витамина Е и омега-3 жирных кислот помогает защитить глаза от повреждений свободными радикалами и улучшает общее состояние глаз.
Цитрусовые и ягоды (апельсины, грейпфруты, клубника, голубика) богаты витамином C, мощным антиоксидантом, который снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации.
Оптик Гард – специализированный комплекс для поддержания функции зрения, содержит лютеин, витамины и минералы, а также экстракты лекарственных растений. Может применяться для профилактики зрительных нарушений у лиц, имеющих такие факторы риска, как: наследственная предрасположенность, возрастные изменения сетчатки, курение, интенсивные зрительные нагрузки (электромагнитное излучение компьютеров, телеэкранов), эндокринные нарушения (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет), артериальная гипертензия. При комплексной терапии ретинопатии, катаракты, нарушений ночного зрения, патологий зрительного нерва.
