Беременность: что важно знать

Беременность – важный период в жизни каждой женщины, полный волнения и ответственности, а иногда и страхов. Крепкое здоровье будущей мамы во время беременности – залог здоровья малыша. На что обратить внимание?

• Питание должно быть полноценным и разнообразным. Будущая мама не должна есть за двоих! Организму не нужно больше энергии, а нужны полезные вещества. Важно, чтобы в рационе в изобилии были фрукты и овощи, молочные продукты без наполнителей и ароматизаторов, жирные сорта рыбы.
• Для того, чтобы оставаться активной, лучше выбрать простые физические упражнения умеренной нагрузки: ходьба, плаванье, йога.
• Хороший сон (не менее 8 часов) – залог здоровья любого человека, не стоит этим пренебрегать.
• Избавьтесь от вредных привычек, если вы не сделали этого раньше.
• Принимайте витамины для беременных, при выборе препарата – обращайте внимание на содержание фолиевой кислоты, она важна для правильного формирования нервной трубки плода.

В линейке СупХерб есть витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих – Пре Джентли с высоким содержанием фолиевой кислоты (600 мг) в каждой таблетке.

Наверно не осталось человека, который бы не слышал, что дефицит фолиевой кислоты опасен, в первую очередь, для беременных женщин, ведь он повышает риск врожденных пороков развития плода.

Наиболее часто при дефиците витамина В9 встречаются дефекты нервной трубки, к которым относятся:

• Полное или частичное отсутствие головного мозга (анэнцефалия). Большинство детей, рожденных с данной патологией, погибают в первые дни жизни.
• Spina bifida — повреждение спинного мозга, который сопровождается тяжелыми нарушениями центральной нервной системы: парезами, параличами.

Стоит отметить, что половина всех беременностей — незапланированные, и довольно часто женщины даже не знают о своей беременности на ранних сроках. Чтобы фолиевая кислота поступила в кровоток в достаточном количестве с первых дней зачатия (это снизит вероятность развития дефектов нервной трубки), необходимо начать прием витамина В9 еще до наступления беременности, желательно — за 3–4 месяца, и продолжать прием в течение всей беременности, вплоть до родов.

В связи с этим, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, CDC (Центров по контролю и профилактике заболеваний США) и других международных организаций, всем женщинам репродуктивного возраста, вне зависимости от репродуктивных планов на ближайший период, рекомендуется профилактический прием фолиевой кислоты в дозе 400 мкг.

Поэтому Пре Джентли могут принимать беременные и кормящие женщины, те, кто планируют беременность или просто хотят укрепить свой организм.

Не менее важны Омега-3 кислоты.

Докозагексаеновая кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток, глазной сетчатки, спермы, яичек. Кроме того, ДГК играют первостепенную роль в формировании нервной системы грудного младенца.

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует механизмы транспорта липидов по кровяному руслу, активизирует иммунитет, улучшает абсорбцию жиров в пищеварительном тракте, повышает антиоксидантные функции организма.

Омега D3 9 месяцев – содержит 500 мг рыбьего жира (390 мг ЭПК и ДГК), а также, 400 МЕ витамина D3. Препарат подходит для беременных и кормящих женщин.

Омега D3 9 месяцев применяется для:

• Профилактики дефицита Омега-3 ПНЖК и витамина D3 во время беременности и грудного вскармливания младенца.
• Нормального формирования тканей головного мозга и периферической нервной системы плода.
• Укрепления иммунной системы матери и ребенка.
• Профилактики рахита у плода и младенца, укрепления костной системы матери.
• Поддержания нормального течения беременности и периода грудного вскармливания.

Не волнуйтесь понапрасну, будьте на позитиве. И самое главное, все вопросы, касающиеся здоровья, лучше уточнять у врача, который ведет беременность, а не в Интернете.
Следите за своим здоровьем и здоровьем своего будущего малыша!